La aplicación Samsung Health se ha convertido en una de las herramientas más populares para monitorizar nuestra salud y actividad física. Pero, ¿sabías que puedes sacarle aún más partido conectando otros dispositivos? En este artículo te contamos cómo puedes ampliar las funciones de Samsung Health integrando gadgets adicionales, desde pulseras de actividad hasta básculas inteligentes.
¿Qué es Samsung Health y por qué deberías usarlo?
Antes de sumergirnos en la integración de dispositivos, conviene repasar qué nos ofrece Samsung Health por sí solo. Esta app, preinstalada en la mayoría de móviles Samsung, te permite registrar todo tipo de datos relacionados con tu salud y forma física:
- Actividad diaria: pasos, calorías quemadas, pisos subidos…
- Ejercicio: running, ciclismo, natación y más de 90 actividades
- Alimentación: registro de comidas e ingesta calórica
- Sueño: duración y calidad del descanso
- Estrés: niveles de estrés y ejercicios de respiración
La app analiza todos estos datos para ofrecerte informes personalizados y recomendaciones para mejorar tu salud. Además, incluye retos y programas de entrenamiento para mantenerte motivado.
Aunque Samsung Health ya es muy completa por sí misma, conectar dispositivos externos te permite obtener mediciones más precisas y ampliar sus funciones. Estos son algunos de los gadgets que puedes integrar:
Smartwatches y pulseras de actividad
Los relojes inteligentes de Samsung, como el Galaxy Watch5, se sincronizan automáticamente con Health. Pero también puedes conectar wearables de otras marcas como Fitbit, Garmin o Xiaomi. Estos dispositivos te permiten:
– Monitorizar tu ritmo cardíaco 24/7
– Medir el oxígeno en sangre (SpO2)
– Analizar tus fases de sueño con más detalle
– Registrar automáticamente tus entrenamientos
Básculas inteligentes
Una báscula WiFi enviará tus mediciones directamente a Samsung Health cada vez que te peses. Además de tu peso, estos dispositivos suelen medir:
– Porcentaje de grasa corporal
– Masa muscular y ósea
– Agua corporal
– IMC (Índice de Masa Corporal)
Marcas como Withings, Xiaomi o Eufy ofrecen básculas compatibles con la app de Samsung.
Tensiómetros
Si necesitas controlar tu presión arterial, existen tensiómetros inteligentes que se conectan vía Bluetooth a tu móvil. Tus mediciones se guardarán automáticamente en Samsung Health, permitiéndote llevar un registro detallado a lo largo del tiempo.
Medidores de glucosa
Para personas con diabetes, algunos glucómetros conectados pueden sincronizar las lecturas de azúcar en sangre con la app. Esto facilita enormemente el seguimiento de tus niveles de glucosa y su relación con la dieta y el ejercicio.
Cómo conectar dispositivos a Samsung Health
El proceso para integrar gadgets externos en Samsung Health es bastante sencillo:
- Abre la app Samsung Health en tu móvil
- Toca en el icono de Menú (≡) y selecciona «Configuración«
- Pulsa en «Dispositivos conectados«
- Elige «Añadir dispositivo» y sigue las instrucciones
En algunos casos, necesitarás instalar la app del fabricante del dispositivo y vincularla con Samsung Health. La propia aplicación te guiará durante este proceso.
Una vez que hayas conectado tus dispositivos, Samsung Health se convierte en un centro de control para toda tu información de salud y fitness. Aprovecha estas funciones para sacarle el máximo partido:
– Análisis de tendencias: observa cómo evolucionan tus métricas a lo largo del tiempo
– Informes semanales y mensuales: recibe resúmenes detallados de tu actividad y salud
– Objetivos personalizados: establece metas realistas basadas en tus datos
– Compartir logros: motívate compitiendo con amigos o familiares
No olvides revisar periódicamente la sección «Conocimientos» de la app, donde encontrarás consejos personalizados basados en tus hábitos y mediciones.
Privacidad y seguridad de tus datos
Al manejar información tan sensible como tus datos de salud, es fundamental asegurarse de que estén protegidos. Samsung Health utiliza encriptación de extremo a extremo para mantener tus datos a salvo. Además, puedes controlar qué información compartes y con quién desde la configuración de privacidad de la app.
Siempre puedes exportar tus datos en formato JSON si quieres hacer una copia de seguridad o migrar a otra plataforma en el futuro.
Con la integración de dispositivos externos, Samsung Health se convierte en una potente herramienta para gestionar tu salud de forma integral. Ya sea que quieras perder peso, mejorar tu condición física o controlar una enfermedad crónica, esta app te ofrece todas las funciones necesarias para alcanzar tus objetivos de bienestar.